À Puisseguin, un atelier bien-être gratuit engage les seniors du Grand Saint-Emilionnais à mieux gérer leur stress quotidien. Organisé par l’ASEPT Gironde en partenariat avec la CdC locale, cet atelier dédié aux personnes de plus de 55 ans favorise le Bien Vieillir Grand Saint-Emilionnais à travers des séances interactives et conviviales.
En bref :
- Atelier gratuit pour seniors dès 55 ans à Puisseguin, du 6 novembre.
- Quatre séances hebdomadaires, 2h45 chacune, axées sur gestion du stress et émotions.
- Organisation par l’ASEPT Gironde en collaboration avec la Communauté de communes du Grand Saint-Emilionnais.
- Actions destinées à préserver le capital santé et social des seniors.
- Inscription obligatoire au foyer rural ou via le site de l’ASEPT.
Sommaire
Un programme spécialement conçu pour la sérénité des seniors du Grand Saint-Emilionnais
L’atelier, intitulé Zen Senior et Harmonie d’Âge, s’articule autour de la connaissance des causes du stress et des mécanismes émotionnels. Cette initiative de la CdC du Grand Saint-Émilionnais et de la commune de Puisseguin vise à renforcer la Vitalité à Puisseguin et le bien-être mental des participants, outils indispensables pour un vieillissement réussi.
- Approche interactive avec échanges et exercices pratiques.
- Mise en place d’actions concrètes pour gérer le stress au quotidien.
- Accompagnement par des professionnels spécialisés en gérontologie et psychologie.
- Soutien à l’autonomie émotionnelle et sociale.
| Élément | Description | Objectif |
|---|---|---|
| Durée des séances | 2 heures 45 minutes par séance | Offrir un temps suffisant pour la théorie et la pratique |
| Nombre de séances | 4 sessions hebdomadaires | Permettre un suivi et une progression adaptée |
| Public cible | Personnes âgées de 55 ans et plus | Répondre aux besoins des seniors du territoire |
| Coût | Gratuit sur inscription | Assurer une accessibilité maximale |
Un soutien essentiel pour gérer stress et émotions à la retraite
Selon une étude de l’Inserm, près de 40 % des seniors rapportent un stress lié à l’isolement ou aux changements de vie à la retraite. Ce programme fournit des outils pratiques pour réduire ces tensions et améliorer la qualité de vie. Il s’inscrit dans une dynamique plus large pour favoriser l’Équilibre Senior.
Engagement local pour le bien-être et l’autonomie des seniors
L’initiative bénéficie du soutien actif des collectivités et de l’ASEPT, acteur reconnu pour ses actions en faveur des seniors depuis plusieurs années. Cette collaboration renforce Le Temps des Seniors en instaurant des moments de partage propices à la convivialité et à la prévention.
- Organisation en lien avec les acteurs sociaux et sanitaires locaux.
- Accessibilité renforcée via la gratuité et la proximité.
- Soutien à la prévention primaire en santé mentale des seniors.
- Valorisation du capital social des participants pour briser l’isolement.
| Partenaire | Rôle | Actions clés |
|---|---|---|
| ASEPT Gironde | Organisateur principal | Déploiement d’ateliers de prévention gratuits |
| Communauté de communes Grand Saint-Emilionnais | Soutien logistique et financier | Mise à disposition des espaces et promotion locale |
| Commune de Puisseguin | Accueil des participants | Foyer rural pour les séances et coordination locale |
Le bien-être des seniors au cœur des préoccupations territoriales
Indispensable à la qualité de vie, la gestion du stress demeure un défi important. Participer à ces ateliers encourage un Atout Âge à travers une meilleure gestion émotionnelle et physique. Ils accompagnent aussi les seniors à cultiver une Pause Bien-Être Seniors régulière.
Activités complémentaires pour enrichir le quotidien des seniors
Parallèlement, les seniors du Grand Saint-Emilionnais peuvent diversifier leurs activités avec des programmes locaux comme des marches santé, ateliers créatifs ou cours de Qi Gong, favorisant une Horizon Sérénité dynamique.
- Ateliers de stimulation cognitive et physique.
- Activités culturelles et sociales pour rompre l’isolement.
- Pratiques adaptées comme le yoga doux, art-thérapie.
- Réseaux d’entraide et clubs seniors.
| Type d’activité | Description | Objectif principal |
|---|---|---|
| Marche santé | Balades de faible intensité organisées | Amélioration de la condition physique et sociale |
| Atelier créatif | Expression artistique pour l’épanouissement mental | Stimulation cognitive et bien-être émotionnel |
| Qi Gong | Pratique chinoise alliant respiration et mouvements doux | Renforcement de la vitalité et réduction du stress |
| Yoga adapté | Postures douces et méditation | Amélioration de la souplesse et sérénité mentale |
Le rôle des ateliers bien-être dans la lutte contre l’isolement
Les ateliers favorisent la création de liens sociaux, essentiels pour préserver l’Harmonie d’Âge. En 2024, la Fondation de France a souligné qu’un senior isolé a 50 % plus de risques de développer des troubles anxieux. Ces espaces participent à recréer un réseau social fort et protecteur.
Informations pratiques et inscription à l’atelier Bien-être
L’atelier se tiendra au foyer rural à Puisseguin, chaque jeudi dès le 6 novembre. Les inscriptions sont ouvertes au 05 57 99 79 34 ou via le site officiel de l’ASEPT. La gratuité sur inscription garantit l’accessibilité à tous.
- Public : Seniors de 55 ans et plus.
- Lieu : Foyer rural, Puisseguin.
- Dates : Quatre jeudis consécutifs à partir du 6 novembre.
- Durée : 2h45 par séance.
- Contact : 05 57 99 79 34 / asept-gironde.fr
À qui s’adresse l’atelier Bien-être à Puisseguin ?
Cet atelier est destiné aux seniors âgés de 55 ans et plus, désireux de mieux gérer leur stress quotidien.
Combien de séances comprend l’atelier ?
L’atelier comprend quatre séances hebdomadaires, chacune durant deux heures quarante-cinq minutes.
Est-ce que l’inscription est payante ?
Non, la participation est entièrement gratuite, mais l’inscription est obligatoire.
Quels bénéfices attendus pour les participants ?
Les participants apprennent à identifier les causes du stress, à gérer leurs émotions, et développent un réseau social pour lutter contre l’isolement.
Où se déroule l’atelier ?
Les ateliers se tiennent au foyer rural de Puisseguin, un lieu convivial et accessible.
Rédacteur passionné par la silver economy, j’aide les entreprises à vulgariser les enjeux du vieillissement et à valoriser leurs solutions pour les seniors. Fort de 15 ans d’expérience dans la communication, je mets ma plume au service de l’innovation sociale au bénéfice des plus âgés.